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Q. 妊娠中にサプリは摂取すべき?
A. 理想的なのは、3食の食事で妊娠中に必要な栄養素をバランス良く摂取することです。
しかし、つわり・腹部膨満・腹部の痛みなどの症状がある場合、栄養を十分に摂取することが困難な場合もあります。
そういった場合、サプリを使って足りない栄養素を補う必要があります。
妊娠中に必要とされている栄養素として代表的なのは、葉酸・鉄・カルシウム・ビタミンDです。
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